Has comido un montón en estas fiestas , te has llenado de mazapanes , turrón y has engordado unos kilos pero ahora quieres estar en forma otra vez . Pues no dudes en hacer estos trucos :
1ro Tienes que hacer ejercicio diario , yo te recomiendo que por día hagas bicicleta , estiramientos y abdominales .
2do Tienes que mantener una dieta equilibrada a base de cereales , fruta , verdura ...
3ro Y por ultimo solo comer dulces una vez por semana y también es muy importante beber mucha agua .
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